Z) Corsa Consapevole e metodo RWR

Più che un corso è la condivisione di un approccio alla corsa che mira a favorire la costanza, più che le performance, attraverso l’incremento della tua motivazione e la netta riduzione del rischio di infortuni. Troverai utili informazioni per aiutarti a gestire i tuoi limiti di runner (p.es. chili e anni di troppo, predisposizione agli infortuni, ecc…) e permetterti di raggiungere dei traguardi che non pensavi di poter più ottenere. Uno stimolo per correre per più tempo, per più chilometri e per più anni, senza infortunarti, con più soddisfazione e meno fatica.

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Legenda:

• 🟦 = Calcolo delle performance teoriche per una determinata strategia RWR